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艾克森情绪稳定性测评

2011/7/11 13:41:39 阅读次数(363)
字号:T|T
 一、完整测试问卷

  艾克森是英国伦敦大学心理学教授,是当代最著名的心理学家之一,编制过多种心理测评。

  情绪稳定性测评可以被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。

  下面给出210道题,请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是(Y)”、“否(N)”和“不好说(?)”三个答案中选择一个,用铅笔圈出你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义,最好根据自己的第一感受来回答。

  1.你认为你能像大多数人那样行事吗?

  2.你似乎总碰到倒霉事?

  3.你比大多数人更容易脸红吗?

  4.有一个思想总在你脑中反复出现,你想打消它,当是办不到?

  5.你有想戒而戒不掉的不良嗜好(如吸烟)吗?

  6.你是否总是感觉良好并精力充沛吗?

  7.你常常为负罪感而烦恼吗?

  8.你是否觉得有点儿骄傲?

  9.早上醒来时,你是否经常感到心情郁闷?

  10.即使发愁的时候,你也极少失眠吗?

  11.你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗?

  12.对于那种看上去你很在行的游戏,你想学会并享受其中乐趣吗?

  13.你是否食欲不佳?

  14.在你实际上没有错的时候,你是否常常寻找自己的不是?

  15.你常常觉得自己时一个失败者吗?

  16.总的来说,你是否满足于你的生活?

  17.你通常是平静、不容易被烦扰吗?

  18.在阅读的时候,如果发现标点错误,你是否觉得很难弄清句子的意思?

  19.你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形?

  20.你的皮肤非常敏感和怕痛吗?

  21.你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望?

  22.你为你的自卑感到苦恼吗?

  23.在生活中,你是否能发现许多愉快的事?

  24.你是否觉得你有很多无法克服的困难?

  25.你是否有时强迫自己洗手,尽管你明明知道你的手很干净?

  26.你是否相信你的性格已由童年的经历所决定,所以无法改变?

  27.你是否时常感到头脑发晕?

  28.你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过?

  29.总的来说,你是否很自信?

  30.有时你不在乎将来怎样。

  31.你是否总感到生活十分紧张?

  32.你有时为一些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗?

  33.不管别人怎么说,你总按自己的决定行事吗?

  34.你比多数人更容易感到头痛吗?

  35.你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗?

  36.你是否常常希望自己是另外一个人?

  37.平时你感到精力充沛吗?

  38.你小时候害怕黑暗吗?

  39.你是否热衷于某种迷信仪式,以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的事?

  40.你觉得控制体重困难吗?

  41.你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐?

  42.你是否常觉得别人非难你?

  43.当众讲话是否使你感到很不自在?

  44.你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨?

  45.你是否常常忙忙碌碌似乎有所求,实际上不知所求?

  46.你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗?

  47.你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死?

  48.你很担心自己得病吗?

  49.你是否相信此时此刻所得的幸福,最终不得不偿还?

  50.如果可能的话,你将在许多方面改变自己吗?

  51.你觉得自己前途乐观吗?

  52.面对艰难的任务,你是否会发抖、出汗?

  53.上床睡觉之前,你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗?

  54.如果事情出了差错,你是否常把它们归结为运气不佳,而不是方法不当?

  55.即使你认为自己仅仅是着凉了,你也一定要去看病吗?

  56.你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗?

  57.在一般情况下,你是否觉得自己颇受大家欢迎?

  58.你是否有过自己不如死了好的想法?

  59.即使知道对你不会有伤害,你也对一些人或事担惊受怕吗?

  60.你是否小心翼翼地在家里储存了一些食品或粮食,以防粮食短缺?

  61.你是否曾感到有一种坏念头支配着你?

  62.你是否常感到精疲力竭?

  63.你是否做过一些使你终生遗憾的事?

  64.对于你的决定,你是否总是充满信心?

  65.你常感到沮丧吗?

  66.你比其他人更不容易焦虑吗?

  67.你特别害怕和厌恶脏东西吗?

  68.你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者?

  69.你被认为是一个体弱多病的人吗?

  70.你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗?

  71.你是否觉得自己很有见地?

  72.对你来说,事情总是没有希望吗?

  73.你常常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗?

  74.在外面如果遇到火灾,你是否先计划怎样逃脱?

  75.做事前,你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气?

  76.你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗?

  77.如果友人训斥你,你往心里去吗?

  78.你是否常常为一些你做过的事情感到惭愧?

  79.你和多数人一样爱笑吗?

  80.多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗?

  81.你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受?

  82.你曾经用扔硬币或类似完全凭几率的方法来做决策吗?

  83.你非常担心你的健康吗?

  84.如果你发生了意外事故,你是否觉得这是对你的报应?

  85.当你注视自己的照片时,你是否感到窘迫,并抱怨人们总不能公平的对待你?

  86.你常常毫无原因地感到无精打采和疲倦吗?

  87.如果你在社交场合出了丑,你能很容易地忘却它吗?

  88.对于你所有的花销,你都详细地记载吗?

  89.你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖?

  90.强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗?

  91.你是否为你过早的性行为而后悔?

  92.你家里是否有些成员使你感到自己不够好?

  93.你常受到噪音的干扰吗?

  94.坐着或躺下时,你很容易放松吗?

  95.你是否很担心在公共场所传染上病菌?

  96.当你感到孤独时,你是否努力去友善待人?

  97.你是否经常为难以忍受的搔痒而烦恼?

  98.你是否有些不可饶恕的怀习惯?

  99.如果友人批评你,你是否感到非常不愉快?

  100.你是否觉得自己受到生活的不公平待遇?

  101.你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗?

  102.你总是很细心地归还借物吗?哪怕钱少的微不足道?

  103.你是否感到你不能左右你周围发生的事情?

  104.你的身体健康吗?

  105.你常受到良心的责备吗?

  106.人们是否把你作为他们利用的对象?

  107.你是否认为人们并不关心你?

  108.安静地坐着呆一会儿,对你来说很困难吗?

  109.你是否常常事必躬亲,而不相信别人也能把它做好?

  110.你很容易被人说服吗?

  111.你的家人是否多有肠胃不适的毛病?

  112.你是否觉得荒废了自己的青春?

  113.你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题?

  114.你常常感到孤独吗?

  115.你过分地担心钱的问题吗?

  116.你宁愿从马路旁的栏杆下钻过去,也不愿意绕道而行吗?

  117.你感到生活难以应付吗?

  118.当你不舒服时,别人是否表示同情?

  119.你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情?

  120.当人们说起你的优点时,你是否觉得他们在恭维你?

  121.你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活?

  122.你是否很容易入睡?

  123.你不拘小节吗?

  124.你所作的多数事情都能使他人愉快吗?

  125.你长期便秘吗?

  126.你是否总是考虑过去发生的事情,并惋惜自己没能做得更好吗?

  127.你是否有时因害怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见?

  128.你觉得世界上没有一个爱你的人吗?

  129.在社交场合中,你很容易感到窘迫吗?

  130.你是否把废旧的物品留着,以便将来派上用场?

  131.你相信你的未来掌握在你的手中吗?

  132.你曾经有过神经衰弱吗?

  133.你内心是否隐藏着某种内疚,而担心总有一天必定会被人知道?

  134.在社交场合你是否感到害羞,并且自己意识到这种害羞?

  135.你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难的事吗?

  136.如果事情没有按照预定的计划进行,你是否会感到手足无措?

  137.房间里很乱时,你是否感到不舒服?

  138.你是否和别人一样有意志?

  139.你常感到心悸吗?

  140.你相信恶有恶报吗?

  141.与你遇到的人相比,你是否感到自卑,尽管客观上你并不比他差?

  142.一般来讲,你是否成功实现了你的生活目标?

  143.你常为噩梦惊醒并吓出一身大汗吗?

  144.若别人的狗舔了你的脸,你感到恶心吗?

  145.由于总受一些事情干扰,你不得不改变计划,因此,你觉得订计划是浪费时间吗?

  146.你总担心家里人会生病吗?

  147.如果你做了某些受到谴责的事,你是否能很快地忘掉,并放眼未来?

  148.通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗?

  149.你很容易伤感吗?

  150.当你和别人谈话,并向给人留下深刻的印象时,你的声音是否会变得颤抖?

  151.你是不是那种万事不求人的人?

  152.你更喜欢那种由他人决策,并告诉你该怎么做的工作吗?

  153.甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗?

  154.你常通过祈祷来请求得到宽恕吗?

  155.你对你的相貌感到满意吗?

  156.你是否觉得别人老是碰到好运气?

  157.在紧急情况下你能保持镇静吗?

  158.你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上?

  159.你是否感到在生活中变换环境时徒劳的?

  160.你常感到呼吸困难吗?

  161.听到下流的故事,你感到窘迫吗?

  162.对于你不喜欢的人,你是否保持缄默?

  163.你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗?

  164.当你想到自己所面临的困难时,你是否觉得紧张和不知所措?

  165.拜访别人时,进门之前,你是否总要整理一下头发和衣服?

  166.你是否常常觉得难以控制你的生活方向?

  167.你是否认为因轻微的不舒服,如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间?

  168.你是否时常感到好像做错了什么事情,尽管这种感觉没有确切的依据?

  169.你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难?

  170.回首往事,你是否觉得受到了欺骗?

  171.受到羞辱使你难受很长时间吗?

  172.和别人说话时,你是否总是试图纠正别人的语法错误,尽管礼貌可能不允许这样做?

  173.你是否觉得现在的事情如此变化莫测,以至于简直找不到规律?

  174.如果你得了感冒,你是否马上上床休息?

  175.你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望?

  176.你是否常常把自己设想得比实际好?

  177.你和别人一样生活得快乐吗?

  178.你能够通过描述自己来认识别人吗?

  179.你是否把自己描述成一个完美的人?

  180.你总是有明确的生活目标吗?

  181.早上你是否常常看看你舌头的颜色?

  182.你是否常在回忆过去时,觉得自己以前对待别人太不好?

  183.你是否觉得你从来没有做过任何好事?

  184.你是否觉得自己是生活中多余的人?

  185.你是否为可能会发生的事而操不必要的新?

  186.当烦恼的事情使你无法入睡时,你是否按照习惯离开睡床?

  187.你时常觉得别人在利用你吗?

  188.你每天都称体重吗?

  189.你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过?

  190.你是否常常怀疑你的性能力?

  191.你的睡眠通常是不规则的吗?

  192.你是否常常无缘无故变得非常激动?

  193.保持整洁有序对你来说是至关重要的吗?

  194.你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想要的东西?

  195.你是否常常为噪音而烦恼?

  196.如果在人机交往中遇到挫折,你总是责备自己吗?

  197.你有起码的自尊心吗?

  198.即使你和其他人在一起时,你也常常感到孤独吗?

  199.你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗?

  200.如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱,你感到非常不快吗?

  201.你是否通过占卜算卦来预测自己的未来?

  202.你是否觉得有块东西堵在喉咙里?

  203.你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶?

  204.你认为你的个性对异性有吸引力吗?

  205.在多数时间里,你内心感到宁静和满足吗?

  206.你时一个神经质的人吗?

  207.你是否常常花大量的时间来整理书籍,这样你可以在需要的时候知道它们在哪儿?

  208.你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目?

  209.你有过忽冷忽热的感觉吗?

  210.你能很容易地忘记你所做过的错事吗?

  二、答案分析

  计分方法:

  上面210道题中包含7个分量表,每30道题一个量表,分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖型、疑心病观念和负罪感7个方面评价一个人的心理健康状态。

  根据下面给出的7个分量表记分。计分表中的数字时问卷中的题目号,题号后的“+”号表示该问题回答“是”则得1分;题号后的“-”号表示该问题回答“否”则得1分;凡是回答与此不一致的得0分,凡是回答“不好说”的一律得0.5分。将各题得分加起来就是你在该分量表上的得分。
项目
说明
1.自卑感
1+ 43- 85- 127- 169-
8- 50- 92- 134- 176-
15- 57+ 99- 141- 183-
22- 60+ 106+ 148+ 190-
29+ 71+ 113- 155+ 197+
36- 78- 120- 162- 204+
高分者:对自己及自己的能力充满自信,认为自己是有价值的、有用的人,并相信自己是受人欢迎的。这种人非常自爱,不自高自大。
低分者:自我评价低,自认为自己不被人喜欢。
2.抑郁性
 
2- 44- 86- 138+ 170-
9- 51+ 93- 135- 177+
16+ 58- 100- 142+ 184-
23+ 65- 107- 149- 191-
30+ 72- 114- 156- 198-
37+ 79+ 121+ 163- 205+
高分者:欢快乐观,情绪状态良好,对自己感到满意,对生活感到满足,与世无争。
低分者:悲观厌世,易灰心,心情抑郁,对自己的生活感到失望,与环境格格不入,感到自己在这个世界上是多余的。
3.焦虑
 
3+ 45+ 87- 129+ 171+
10- 52+ 94- 136+ 178+
17- 59+ 101+ 143+ 185+
24+ 66- 108+ 150+ 192+
31+ 76+ 115+ 157- 119+
38+ 80+ 122- 164+ 206+
高分者:容易为一些区区小事而烦恼焦虑,对一些可能发生的不幸事件存在着毫无必要 的担忧,杞人忧天。
低分者:平静、安详,并且对不合理的恐惧、焦虑有抵抗能力。
4.强迫状态
4+ 46+ 88+ 130+ 172+
11+ 53+ 95+ 177+ 179+
18+ 60+ 102+ 144+ 186+
25+ 67+ 109+ 151+ 193+
32+ 74+ 116- 158+ 200+
39+ 81+ 123- 165+ 207+
高分者:谨小慎微,认真仔细,追求细节的完美,规章严明,沉着稳重,容易因脏污不净、零乱无序而烦恼不安。
低分者:不拘礼仪,随遇而安,不讲究规则、常规、形式、程序。
5.自主性
5- 47- 89+ 131+ 173-
12+ 54- 96+ 138+ 180+
19+ 61- 103- 145- 187-
26- 68- 110- 152- 194-
33+ 75+ 117- 159- 201-
40- 82- 124- 166- 208-
高分者:自主性强,尽情享受自由自在的
乐趣,很少依赖别人,凡事自己做主,把自己视为命运的主人,以现实主义的态度去解决自己的问题。
低分者:常缺乏自信心,自认为是命运的牺牲品,易受周围其他人或事件所摆布,趋附权威。
6.疑心病症
6- 48+ 90+ 132+ 174+
13+ 55+ 97+ 139+ 181+
20+ 62+ 104- 146+ 188+
27+ 69+ 111+ 153+ 195+
34+ 76+ 118+ 160+ 202+
41+ 83+ 125+ 167- 209+
高分者:常常抱怨躯体各个部分的不适感,过分关心自己的健康状况,经常要求医生、家人及朋友对自己予以同情。
低分者:很少生病,也不为自己的健康状况 而担心。
7.负罪感
7+ 49+ 91+ 133+ 175+
14+ 56+ 98+ 140+ 182+
21+ 63+ 105+ 149- 189+
28+ 70- 112+ 154+ 196+
35+ 77+ 119+ 161+ 203+
42+ 84+ 126+ 168+ 210-
高分者: 自责、自卑, 常为良心的折磨所烦恼,不考虑自己的行为是否真正应受到道德的谴责。低分者:很少有惩罚自己或追悔过去行为的倾向。
 
  计算完每个分表的得分后,可以参照上表中的文字说明来解释分数的含义。同时,结合下表可以看出你的个性特点。
 
 
 
情绪不稳定性
情绪适应性
 
自卑感
6-21
22-30
自尊
抑郁性
7-22
23-30
愉快
焦虑
30-16
15-1
安详
强迫症
25-11
9-1
随意性
依赖性
5-20
21-29
自主性
疑心病观念
21-6
5-1
健康感
负罪感
23-8
7-1
无负罪感
 
读完这篇文章后,您心情如何?